Méditation de Pleine Conscience :

Et si "ici et maintenant" était pour vous le bon moment de semer des "petites graines de Mindfulness" pour cultiver la Pleine Conscience et en récolter les bienfaits tout au long de l'année... 

 

Vivre pleinement le moment présent, traverser les aléas de la vie plus sereinement, améliorer et maintenir un état de bien-être au long cours, voici tout un programme : 8 semaines pour s'initier aux bases d'une pratique méditative laïque et s'entraîner à la Pleine Conscience.

 

La Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience (MBCT) : 

Programme en 8 semaines pour se libérer de l'anxiété, des difficultés de régulation émotionnelles, de la déprime ou de la dépression

Apprivoiser le stress et les émotions,

Vivre pleinement le moment présent

par la Pleine Conscience 

  • Programmes MBCT à Aix-les-Bains :  
  • Automne 2018 : (programme en cours)
      • Réunion d'information : jeudi 13 septembre (18h30-19h30)
      • 8 séances hebdomadaires de 2 heures (18h30-20h30)
        • jeudi 27 septembre
        • jeudis 04, 11, 18 et 25 octobre
        • jeudis 08, 15 et 22 novembre (N.B. : pas de séance le jeudi 01/11)
      • 1 journée en pleine conscience : samedi 10 novembre (10h-16h)
  • Janvier - Mars 2019 : (inscriptions ouvertes)
      • Réunion d'information : mercredi 16 janvier 2019 (18h30-19h30)
      • 8 séances hebdomadaires de 2 heures (18h30-20h30) : 
        • mercredi 30 janvier
        • mercredis 06, 13, 20 février (N.B. : pas de séance le 27/02, la 2ème semaine des vacances scolaires de février 2019)
        • mercredis 06, 13, 20, 27 mars
      • 1 journée en pleine conscience : samedi 16 mars (10h-16h)
  • Documents à télécharger : 
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Bulletin d'inscription _Programme MBCT_Aix-les-Bains 2019
Bulletin d'inscription_Programme MBCT_Ai
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Flyer Programme MBCT_Aix-les-Bains_Janvier-Mars 2019
Flyer Programme MBCT_Aix-les-Bains_Janvi
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Note pour les futurs participants au programme MBCT
NOTE POUR LES FUTURS PARTICIPANTS_Progra
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    • Programme MIAM : Mindfulness Image corporelle Alimentation Mieux-être  
    • Projet 2017 -2018
Renseignements, inscriptions
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