La méditation de pleine conscience pour les enfants et les adolescents

Pour les enfants de 7 à 11 ans

 

LE PROGRAMME MINDFUL’UP :

6 séances hebdomadaires en petit groupe avec des exercices ludiques pour apprendre à :

Être plus attentif et concentré, plus posé, plus présent, moins dispersé

Se recentrer sur le moment présent en renouant avec ses sensations corporelles

Développer l’acceptation et la bienveillance pour renforcer la confiance en soi et le lien aux autres

  

·   Objectifs du programme :

-         Ressentir et apprécier le calme

-         Réguler son stress et ses émotions (anxiété, colère, …)

-         Améliorer son attention et sa concentration 

-         Mobiliser ses ressources

-         Améliorer sa confiance en soi et ses relations avec les autres

 

·   Organisation du programme : 

-  Séance d’information préalable gratuite pour les parents (inscription obligatoire) 

-  6 séances hebdomadaires de 1h15 

-  Séance de clôture point parents/enfants 

 

-  Conditions d’inscription : consultation préalable avec l’enfant et les parents

Pour les adolescents de 12 à 18 ans

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