Effectuer un entretien téléphonique avec l’instructrice
Assister à la réunion d’information
Régler les 8 séances
S’engager à participer aux 8 séances hebdomadaires
Être présent(e) à chaque séance
S’engager dans une pratique régulière (consacrer 45 minutes par jour pour les exercices à domicile
Ne pas présenter de contre-indication majeure (symptomatologie aigue,
non stabilisée ; troubles psychotiques et dissociatifs ; difficultés attentionnelles ; séquelles psychologiques de traumatismes ou abus)
Indications et contre-indications
Indications :
Prévention de la rechute dépressive
Gestion du stress, de l’anxiété chronique, de l’insomnie
Amélioration de la régulation émotionnelle
Gestion de l’impulsivité (accès de colère, compulsions alimentaires)
Gestion de la douleur chronique
Gestion de la détresse face à la maladie chronique
Amélioration du perfectionnisme excessif
Prévention de la rechuteaddictive
Prévention du burn out
Contre-indications :
Dépression en phase aiguë
Troubles psychiques non stabilisés (troubles bipolaires, borderline, etc.)
Troubles de l’attention
Séquelles psychologiques d’abus (physiques, émotionnels
ou sexuels)
Dissociations
Attaques de panique récurrentes
Troubles psychotiques (hallucinations, délires)
Contact
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