En bref

Récapitulatif du programme :

  • Un entretien téléphonique préalable avec l’instructrice
  • Une séance d’introduction (réunion d'information)
  • Un cycle de 8 semaines :
    • 8 séances collectives de 2 heures hebdomadaires
    • 45 minutes d’exercice à domicile chaque jour

Des séances de rappel et de soutien à la pratique sont proposées à l’issue des 8 semaines pour les personnes intéressées afin de soutenir et maintenir une pratique méditative en groupe.