Et si "ici et maintenant" était pour vous le bon moment de semer des "petites graines de Mindfulness" pour cultiver la Pleine Conscience et en récolter les bienfaits tout au long de l'année... 

Vivre pleinement le moment présent, traverser les aléas de la vie plus sereinement, améliorer et maintenir un état de bien-être au long cours, voici tout un programme : 8 semaines pour s'initier aux bases d'une pratique méditative laïque et s'entraîner à la Pleine Conscience.

La Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience (MBCT) : 

Programme en 8 semaines pour se libérer de l'anxiété, des difficultés de régulation émotionnelles, de la déprime ou de la dépression

Apprivoiser le stress et les émotions,

Vivre pleinement le moment présent

par la Pleine Conscience 

• Programmes MBCT à Aix-les-Bains :  

• • • Réunion d'information (gratuite, inscription par mail ou sms) : jeudi 12 septembre 2019 (18h30-19h30) 
    • 8 séances hebdomadaires de 2 heures le jeudi  de 18h30 à 20h30 : 
    • • 26 septembre
      • 03, 10, 17, 24 octobre
    • (N.B. : pas de séance le 31/10, semaine de la Toussaint)
    • • 07, 14, 21 novembre
    • 1 journée en pleine conscience : samedi 09 novembre

• Documents à lire et à télécharger :