Et si "ici et maintenant" était pour vous le bon moment de semer des "petites graines de Mindfulness" pour cultiver la Pleine Conscience et en récolter les bienfaits tout au long de l'année... 

Vivre pleinement le moment présent, traverser les aléas de la vie plus sereinement, améliorer et maintenir un état de bien-être au long cours, voici tout un programme : 8 semaines pour s'initier aux bases d'une pratique méditative laïque et s'entraîner à la Pleine Conscience.

La Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience (MBCT) : 

Programme en 8 semaines pour se libérer de l'anxiété, des difficultés de régulation émotionnelles, de la déprime ou de la dépression

Apprivoiser le stress et les émotions,

Vivre pleinement le moment présent

par la Pleine Conscience 

• Programmes MBCT à Aix-les-Bains :  

• • • Réunion d'information (gratuite, inscription par mail ou sms) : jeudi 05 septembre 2019 (18h30-19h30) 
    • 8 séances hebdomadaires de 2 heures le jeudi  de 18h30 à 20h30 : 
    • • 12, 19, 26 septembre
      • 03, 10, 17, 24, 31 octobre
• • 1 journée en pleine conscience : samedi 19 octobre (10h-17h)

• Janvier - Février 2020 : 
• • Réunion d'information : jeudi 12 décembre 2019 de 18h30 à 19h30
  • 8 séances hebdomadaires : les jeudis du 09 janvier au 27 février 2020 de 18h30 à 20h30
  • 1 journée en pleine conscience : samedi 15 février 2020 

• Documents à lire et à télécharger :